Недавнее содержимое от Alison

На самом деле стоит для начала найти хотя бы 10 минут на Сурья Намаскар каждый день, и все остальные дела будут делаться быстрее, а потом, как следствие, можно будет уделять уже больше времени занятиям йогой ;) Сама так начинала заниматься)

Самая мягкая из существующих систем йоги, такая же мягкая, пожалуй, только йога Аренгара. Согласна с тем, что самым-самым новичкам подойдет, но все-таки до того, как заниматься по видео, нужно походить в небольшую группу с хорошим инструктором, который отстроит асаны на начальном этапе. А потом...