Автор: Наталья Година
Название: Улучшение подвижности позвоночника и лопаток (2020)
https://s1.xskladchik.com.xyz/attachments/1594104307237-png.31890/
Часть суставов мы постоянно используем, не замечая этого. Например, пальцы, кисть, челюсть. А другая часть остается без должного внимания. Особенно если вы целый день сидите. Ваш позвоночник, лопатки и суставы ног просто нуждаются в движении.
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ
-Упражнения для подвижности позвоночника
-Упражнения для укрепления мышц спины и живота
-Упражнения для подвижности лопаток
-Упражнения для тренировки мышц, отвечающих за движение лопаток
ЕСЛИ ВЫ
-Сутулитесь
-Сидите целый день
-Чувствуете усталость в спине
-Нуждаетесь в укреплении мышц спины
-Хотите сохранить подвижность позвоночника и улучшить его гибкость
ЗАЧЕМ ВАМ КУРС
-Позвоночник питается во время движения. Закрепощенная спина и неподвижные лопатки вызывают дискомфорт в теле. Мешают вам полноценно наслаждаться жизнью.
-Свобода движения дана нам от рождения, но утрачивается в процессе взросления.
-В наших силах поддержать и даже вернуть эту свободу. Достаточно уделять своему телу каждый день совсем немного времени. Обеспечить необходимым объемом двигательной активности.
-Обычной ходьбы и 10 упражнений будет вполне достаточно. Главное, чтобы это стало привычкой.
Название: Улучшение подвижности позвоночника и лопаток (2020)
https://s1.xskladchik.com.xyz/attachments/1594104307237-png.31890/
Часть суставов мы постоянно используем, не замечая этого. Например, пальцы, кисть, челюсть. А другая часть остается без должного внимания. Особенно если вы целый день сидите. Ваш позвоночник, лопатки и суставы ног просто нуждаются в движении.
ЧТО БУДЕТ НА КУРСЕ
-Упражнения для подвижности позвоночника
-Упражнения для укрепления мышц спины и живота
-Упражнения для подвижности лопаток
-Упражнения для тренировки мышц, отвечающих за движение лопаток
ЕСЛИ ВЫ
-Сутулитесь
-Сидите целый день
-Чувствуете усталость в спине
-Нуждаетесь в укреплении мышц спины
-Хотите сохранить подвижность позвоночника и улучшить его гибкость
ЗАЧЕМ ВАМ КУРС
-Позвоночник питается во время движения. Закрепощенная спина и неподвижные лопатки вызывают дискомфорт в теле. Мешают вам полноценно наслаждаться жизнью.
-Свобода движения дана нам от рождения, но утрачивается в процессе взросления.
-В наших силах поддержать и даже вернуть эту свободу. Достаточно уделять своему телу каждый день совсем немного времени. Обеспечить необходимым объемом двигательной активности.
-Обычной ходьбы и 10 упражнений будет вполне достаточно. Главное, чтобы это стало привычкой.
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Сергей Леонов] [leonov_chef] FMD новая весна 2.0 (2025)
- [Мария Чайковская] Стабилизация — управление гипертонией
- [Ольга Зингер] Решайте 11 главных проблем здоровья вместе с проростками (2025)
- [Школа движения] Anti Age комплекс - Стопы и ноги (2025)
- [Татьяна Изнова] Витаминотерапия на год для детей и подростков (2025) [Тариф Базовый]
- [Андрей Гострый и др.] Health-коуч. Модуль 1
- [Анна Читанава] Менопауза и эстрогендоминирование (2025)
- [Елена Корнилова] Факторы развития онкологии (2025)
- [Александра Бонина] Утренняя зарядка с Александрой Бониной за 10 минут
- [Анастасия Лунегова] Клуб осознанных тренировок (январь) (2025)
- [Валерий Подрубаев, Елена Иванова] Диабет лагерь. Тариф Командная работа
- [Burn your heels] Импровизация (2025)
- [Твоя Йога] Познай себя через сон
- [Алена Вишневская] Курс по рукам в бачате
- [Humberto 2.0] Системное воспаление - что разрушает организм изнутри и как это остановить
- [Humberto 2.0] Висцеральный жир - тайный саботажник похудения. Как его победить. (2025)
- [Ольга Евдокимова] Онлайн журнал Практика нутрициолога №6 (2025)
- [Тимофей Кармацкий] Здоровая поджелудочная железа
- [Дарья Мороз] Миофасциальный релиз
- [Анастасия Семко] Чего не должно быть в составе БАДов (2025)