Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки
Это книга о том, как сохранить молодость тела и ясность ума после сорока. Здесь — новейшие научные открытия, лайфхаки долгожителей, рабочие протоколы питания, тренировок и ухода за собой. Пошаговый план для тех, кто хочет не просто дожить до 100+, а оставаться энергичным и привлекательным в любом возрасте. Эта книга про умение сделать так, чтобы каждая клетка вашего тела «забыла», сколько вам лет в паспорте.
Спойлер: содержание
Глава 1. Почему 40 — это...
От 40 до бесконечности. Как сохранить молодость тела и ясность ума после сорока [Владимир Шестопалов]
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- ИИ для создания изображений, интеграция текста в ваши произведения искусства [Plus №14 на 1 месяц] [ideogram.ai]
- Сервис аналитики telegram канала [Premium поиск, №41 на 1 месяц] [tgstat.ru]
- [Вышивка] Каркасная сумочка-клатч с декором Медуза-Горгона [Марина Казакова]
- [Вышивка] Сумочка Маки на фермуаре с вышивкой [Марина Казакова]
- Сам себе нутрициолог. Практическое руководство по питанию на 14 дней [Александра Лемперт]
- Эриксоновский гипноз: работа с частями личности [Психометрика] [О.В.Защиринская, М.С. Осадченко]
- Создание оффера, который слишком хорош, чтобы от него отказываться [Елена Кучерявенко]
- [МИФ] Я — мое место силы. Инструкция для устойчивого счастья [Ольга Гартман]
- [МИФ] Я — это важно. Как осознать свою ценность и перестать подстраиваться под других [Хейли Маги]
- [МИФ] Избегание как ресурс. Как решить внутренние конфликты и нащупать свой путь [Алёна Алешина]
- Сам себе нутрициолог. Практическое руководство по питанию на 14 дней от Александры Лемперт [Александра Лемперт]
- Освободиться от паттерна вины [Институт EMDR и FLASH] [Надежда Десятник]
- Висцеральная система. Диагностика и терапия патобиомеханических изменений органов грудной клетки [Kinesioprofi] [Людмила Васильева]
- Как увеличить отдачу рекламы [Елена Кучерявенко]
- Новые подходы в энергетической и эмоциональной коррекции кинезиологических нарушений [Kinesioprofi] [В.М. Лавренов]
- Создание ИИ-инфлюенсеров с нуля без подмены лиц [Montecrist0]
- Эмоциональная коррекция в прикладной кинезиологии-1 [UAPK] [Волынкин Н.А., Васильева Л.Ф.] [Повтор]
- Прекратите ходить по яичной скорлупе: как жить с тем, у кого пограничное расстройство личности 3-е изд. [Питер] [Пол Мейсон, Ричард Крегер]
- Всё, что нас не убивает [Людмила Петрановская]
- Лечение временем. Преодоление ПТСР с помощью терапии временной перспективы [Филипп Зимбардо,Ричард Сворд]
