ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «ВЕРХ-НИЗ»
Верх-низ — это тренировки, при которых все мышечные группы в рамках одной недели разделены на мышцы верха и низа тела и нагружаются в разные дни.
Программа предназначена для занимающихся больше 6 месяцев.
Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами и в блочных системах.
Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 3 тренировки.
В первую тренировку нагружаются мышцы: спины, грудные,...
Программа тренировок "Верх-низ" [Cтанислав Линдовер]
Верх-низ — это тренировки, при которых все мышечные группы в рамках одной недели разделены на мышцы верха и низа тела и нагружаются в разные дни.
Программа предназначена для занимающихся больше 6 месяцев.
Для успешного её выполнения вы должны обладать техническими навыками тренировок со свободными весами и в блочных системах.
Продолжительность программы - 6 недель, в каждой из которых 3 тренировки.
В первую тренировку нагружаются мышцы: спины, грудные,...
Программа тренировок "Верх-низ" [Cтанислав Линдовер]
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Досбор - WordPress-плагины
- Русификация китайских автомобилей 2025 год [otomotiv-forum] [Набор прошивок русификации]
- [Альпина] Криптоинвестор за выходные: Основы. Стратегия. Практика [Семён Кибало]
- [Альпина] Лекарство от выгорания: Как перестать быть удобным для всех и не работать на износ [Эмили Баллестерос]
- [Альпина] Все проблемы в голове: 40 способов помочь себе в разных жизненных ситуациях [Илья Шабшин]
- Депрессия: выход есть. Возможно, самая радостная книга в твоей жизни [Петр Лупенко]
- Биохакинг целлюлита [Fitness s baby] [Елена Беляева]
- Работа с бесами + Работа с бесом-помощником [Дарья Фролова]
- [Вышивка] Лук дикий | Оберег + Элемент травника [Sventana] [Светлана Бойко]
- [Вышивка] Лен | Оберег + Элемент травника [Sventana] [Светлана Бойко]
- [Вышивка] Земляника | Оберег + Элемент травника [Sventana] [Светлана Бойко]
- Русский карнавал. Мир Бориса Кустодиева [Magisteria] [Татьяна Ильина]
- Профессиональное обучение трейдингу и инвестициям [Павел Казанцев]
- ПОЗВОЛЕНИЕ [Марина Майская]
- ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «ТЯНИ-ТОЛКАЙ» [LindoverPower] [Станислав Линдовер]
- Мастер Агрегатор 2025 — Курс по созданию сайтов-агрегаторов! Разбор ниши + Практика + SEO + PPC. [Повтор]
- Набор карт для управления встречами [Школа Икра]
- Вектор молодости. Буккальный массаж + точечный массаж лица [Тариф Базовый] [Ольга Матяш]
- Создай свою родословную. Наипростейший способ узнать историю рода [Александр Андреев] + Моя родословная. Пособие по семьеведению [Алла Озорнина]
- Искры Воли: От Лени к Осознанному Намерению и Творческой Силе
