Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки
Эта рабочая тетрадь основана на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — одном из самых эффективных научно обоснованных подходов к работе с мыслями, эмоциями и поведением. Автор не только объясняет ключевые концепции КПТ, но и предлагает пошаговые упражнения, которые помогут научиться контролировать тревожность, снижать уровень стресса, формировать здоровую самооценку и избавляться от вредных мыслительных шаблонов. Книга будет полезной всем, кто хочет изменить...
Трансформация мышления с помощью когнитивно-поведенческой терапии. Рабочая тетрадь [Холли Фрейзер]
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Как выйти замуж: успешное преодоление женского одиночества [Анатолий Кирсанов]
- Пчеловодство. Честный опыт новичка [Марина Ратникова]
- Атлас Теней: Карты Невидимых Дорог [Владимир Красаускас, Андрей Красаускас]
- Домашний фитнес для начинающих [Александра Бонина]
- Дизайн имиджа человека [Ирина Релукер]
- [AI] Преобразуйте ваш контент на YouTube с интеллектуальной оптимизацией [№2, на 1 месяц] [taja.ai]
- Свобода от алкоголя [Олеся Гершман]
- Дневник руководителя [Анна Поляхова]
- Психология денег. Путь в изобилие: личная стратегия роста [Светлана Литвинцева] + Как заработать на маркетплейсах [Елена Дым]
- Уверенная я [Анастасия Ермакова]
- НеТанцы с булавами [Ольга Суворова]
- Земляника лесная: алая капелька лета и тайный лекарь леса [Александра Клименко]
- Java-разработчик
- Книга символы и метафоры сказок [Леся Милославская]
- Инвест-зарплата. Продвинутый инвестор. Криптовалюта. Дополнительные уроки (6 уроков) [Тариф Комбо] [Дмитрий Толстяков]
- Гайд-шпаргалка по Findom по LoyalFans [Satibb]
- Игра-тренажер Нескучный маркетинг без бюджета [Леся Милославская]
- Как стать любимым учителем в школе. Изучаем и внедряем PowerPoint без стресса и паники [Наталья Паутова]
- Инвест-зарплата на криптовалюте. Продвинутый инвестор. Дополнительные уроки (6 уроков) [Тариф Комбо] [Дмитрий Толстяков]
- ИНВЕСТ-ЗАРПЛАТА Продвинутый инвестор Криптовалюта [Дополнительный модуль, Инвест-зарплата на криптовалюте] [Дмитрий Толстяков]
