Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки
Неважно, с чего ты начинаешь — с нуля или после долгого перерыва. Эта программа вернёт тебя в форму, улучшит выносливость, сделает тело подтянутым и сильным, а ягодицы упругими. Шаг за шагом — плавно, понятно, в комфортном темпе
Программа подойдет тебе, если ты:
Полный новичок и никогда не держала в руках гантели
Или не была в зале полгода, год, а то и пять
Или та, кто хочет наконец-то следовать одной простой программе, а не прыгать между советами из...
12-недельная тренировочная программа для начинающих с акцентом на ягодицы [Дмитрий Путылин]
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Пшеничный цельнозерновой дрожжи [Pekarko] [Ольга Кащиц]
- Подготовка к Golang собеседованию [Stepik] [Skill Issue]
- [Выкройки] Сумка 1106 [Enfile]
- НЕклуб База продаж [на 1 месяц] [Татьяна Шкарбан]
- Нейросетевая движуха с контентом 2025 (Стандарт участие в Движухе) [Дмитрий Зверев]
- [Выкройки] Сумка 1109 [Enfile]
- Психологический тренажер 2.0 (август 2025) [Тариф Тренажёрный зал] [Вика Дмитриева]
- [Выкройки] Сумка 1107 [Enfile]
- Женское здоровье 7.0 [Тариф Для нутрициологов и врачей] [Ольга Андросова]
- [Макраме] Купальник [kaktus_decor]
- Обиды. От боли к свободе [Алевтина Бубликова]
- Magic club нейрографики [Доступ на 1 месяц] [Анастасия Анисимова]
- Мужчина и женщина. Философия отношений [Школа Сорадение]
- Как прийти к свободному эфиру. Новая химия [Школа Сорадение]
- Инновационные методики преподавания эстрадно-джазового вокала в учреждениях культуры [Институт музыки Ланот]
- Мелизматика, современные стили и развитие вокальных навыков на уроках эстрадно-джазового пения [Институт музыки Ланот]
- [Шитье] Платье по косой. Моделирование и пошив. [Ирина Коновал]
- Автоматизируй субтитры и перевод для Shorts, Reels и TikTok роликов [Agency+ №2 на 1 месяц] [zapcap.ai]
- Конструктор инфографики для маркетплейсов [№42 на месяц] [wondercard.ru]
- Результаты интеллектуальной деятельности, создаваемые сотрудниками: как оформить [Светлана Поляк]
