Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки
Программа для уверенных в себе: продвинутые тренировки на массу и форму ягодиц.
Подходит тем, кто достиг плато или хочет более выраженный результат.
Курс направлен на:
- опытных спортсменов
- рост ягодичных мышц (гипертрофию)
- выход из тренировочного плато
- баланс в развитии тела
- 2 силовые тренировки в неделю на нижнюю часть тела: база + изоляция
- 1 тренировка в неделю на верх для симметрии и...
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Партнерство в ЖКХ: стратегии взаимодействия жителей и управляющей организации [Алёна Терехова]
- [Шитье] Топ - модельер [Элита Мугаева]
- Фреймы [Артём Сенаторов]
- Лекторий (июль 2025 и ранее) [Павел Бутузов, Роман Воробьев и др.]
- Метод снежинки. Как написать свой первый роман? [Рэнди Ингермансон]
- Вокруг света. Марки. 44 схемы для вышивки крестом [Екатерина Спиридонова]
- Лунный ключ к счастью [Vedastra Jyotish]
- Корова на парковке. Как сохранять спокойствие, когда все бесит [Сьюзан Эдмистон, Леонард Шефф]
- Здоровье начинается с ног. Иллюстрированные упражнения, которые помогут предотвратить вальгусную деформацию, грыжи и разрушение суставов [Хуан Джойс]
- Разговоры, которые сближают. Техники для построения душевного диалога без обид и упреков [Павел Лебедько]
- РМЭС базовый 2.0 Online Версия 2025 [Тариф ПРЕМИУМ] [РМЭС] [Денис Шальнов, Петр Кузнецов, Сергей Богданов, Александр Кулицкий]
- Быстрое мышление: нейроигры и логические задачи [Ирина Парфеньева] + Сказки со смыслом [Галина Жемчугова]
- Когнитивная психотерапия расстройств личности. 3-е издание, переработанное и дополненное [Артур Фримен, Аарон Бек, Дэниз Д. Дэвис]
- Клиентский путь: анализ и проектирование [Сергей Арзуманян]
- Волшебный мох . Все про исландскую Магию [Лири Каввира]
- Книга немецких графических знаков [Вальтер Блахетта]
- Тролльдом: древнескандинавская традиция колдовства [Йоханнес Гордбэк]
- Выкуп складчин под заказ и спонсорский взнос
- Выкуп складчин под заказ и спонсорский взнос
- Уран. 7 лет перемен [Юлия Полунина]