Автор: Елизавета Буданова
Название: Королевская осанка и молодость лица (2020)

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ:
Обретёте ровную осанку и эстетический вид шеи (уберёте холку)
Перестанете сутулиться
Снимите напряжение со всего тела
Улучшите работу головного мозга и сон
Научитесь самостоятельно расслаблять и восстанавливать мышцы спины после сидячего рабочего дня в офисе
Избавитесь от отеков под глазами, брылей и второго подбородка
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
21 тренировку на осанку для мобилизацию шейного, грудного и позвоночного отделов
5 тренировок МФР (моифасциальный релиз для расслабления мышц)
9 уроков лимфодренажной гимнастики для лица от отеков
Все видео по 35-45 минут с голосовым сопровождением и титрами
2 месяца заданий и мотивации от кураторов в чате
Вебинары от косметолога, проф. массажиста, врача-реабилитолога и тренера по йоге
Остеопатические техники, которые снимают глубокое напряжение со всех структур тела
Сессии с психологом по прокачке внутренней энергии, уверенности и раскрытия женского потенциала
О ТРЕНЕРЕ
Буданова Елизавета @budanova_liza
Мастер спорта России по художественной гимнастике и автор курса HOSHU.SHPAGAT
Мое образование:
• Сертифицированный тренер Ассоциации профессионального фитнеса (FPA)
• Высшее образование: МГАФК специалист в сфере ФК и спорта
Мой опыт 12 лет индивидуальной и групповой тренерской работы. За годы работы на шпагат посадила более 3000 человек
Со мной результат неизбежен!
КУРС ВКЛЮЧАЕТ ТАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, КАК:
Для лица и от второго подбородка
Упражнения для прокачки любви к себе
От холки ( шейный отдел )
Для мобилизации грудного отдела (кифоз, исправление осанки),
Упражнения от лордоза (переизгиб поясничного отдела),
Формирование и укрепление нейтрального положения позвоночного столба
Курс основан на мягком растяжении и не требует спец. подготовки, является приемами ЛФК и пилатеса
От себя: без видео, чё за курс то такой, ХЗ...
Если попадётся видео, дополню, спасибо за понимание)))
Подробнее:
Скачать:
Название: Королевская осанка и молодость лица (2020)

ЭТОТ КУРС ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ:
- Избавиться от болей в спине и пояснице
- Улучшить кожу лица, шеи и избавиться от отеков
- Поднять самооценку, почувствовать любовь и принятие себя
- Снять мышечное напряжение и усталость в спине и шейном отделе
- Создать красивую ровную спинку
- Убрать головные боли и улучшить сон и ясность мышления
- Научиться выравнивать тело в положении стоя, сидя и лежа
- Запустить процесс восстановления всего организма и подтянуть живот. Да, спина и живот взаимосвязаны
- Держать ровно спинку и чувствовать легкость после трудовых будней в офисе
- мастер спорта России по худ. Гимнастике
- врач-физиотерапевт и специалист по реабилитации и восстановлению шейного и позвоночного отдела
- эксперт по акупунктуре и восточному массажу, врач остеопат
- врач-косметолог
Обретёте ровную осанку и эстетический вид шеи (уберёте холку)
Перестанете сутулиться
Снимите напряжение со всего тела
Улучшите работу головного мозга и сон
Научитесь самостоятельно расслаблять и восстанавливать мышцы спины после сидячего рабочего дня в офисе
Избавитесь от отеков под глазами, брылей и второго подбородка
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
21 тренировку на осанку для мобилизацию шейного, грудного и позвоночного отделов
5 тренировок МФР (моифасциальный релиз для расслабления мышц)
9 уроков лимфодренажной гимнастики для лица от отеков
Все видео по 35-45 минут с голосовым сопровождением и титрами
2 месяца заданий и мотивации от кураторов в чате
Вебинары от косметолога, проф. массажиста, врача-реабилитолога и тренера по йоге
Остеопатические техники, которые снимают глубокое напряжение со всех структур тела
Сессии с психологом по прокачке внутренней энергии, уверенности и раскрытия женского потенциала
О ТРЕНЕРЕ
Буданова Елизавета @budanova_liza
Мастер спорта России по художественной гимнастике и автор курса HOSHU.SHPAGAT
Мое образование:
• Сертифицированный тренер Ассоциации профессионального фитнеса (FPA)
• Высшее образование: МГАФК специалист в сфере ФК и спорта
Мой опыт 12 лет индивидуальной и групповой тренерской работы. За годы работы на шпагат посадила более 3000 человек
Со мной результат неизбежен!
КУРС ВКЛЮЧАЕТ ТАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ, КАК:
Для лица и от второго подбородка
Упражнения для прокачки любви к себе
От холки ( шейный отдел )
Для мобилизации грудного отдела (кифоз, исправление осанки),
Упражнения от лордоза (переизгиб поясничного отдела),
Формирование и укрепление нейтрального положения позвоночного столба
Курс основан на мягком растяжении и не требует спец. подготовки, является приемами ЛФК и пилатеса
От себя: без видео, чё за курс то такой, ХЗ...
Если попадётся видео, дополню, спасибо за понимание)))
Подробнее:
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Скачать:
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- [Сергей Леонов] [leonov_chef] FMD новая весна 2.0 (2025)
- [Мария Чайковская] Стабилизация — управление гипертонией
- [Ольга Зингер] Решайте 11 главных проблем здоровья вместе с проростками (2025)
- [Школа движения] Anti Age комплекс - Стопы и ноги (2025)
- [Татьяна Изнова] Витаминотерапия на год для детей и подростков (2025) [Тариф Базовый]
- [Андрей Гострый и др.] Health-коуч. Модуль 1
- [Анна Читанава] Менопауза и эстрогендоминирование (2025)
- [Елена Корнилова] Факторы развития онкологии (2025)
- [Александра Бонина] Утренняя зарядка с Александрой Бониной за 10 минут
- [Анастасия Лунегова] Клуб осознанных тренировок (январь) (2025)
- [Валерий Подрубаев, Елена Иванова] Диабет лагерь. Тариф Командная работа
- [Burn your heels] Импровизация (2025)
- [Твоя Йога] Познай себя через сон
- [Алена Вишневская] Курс по рукам в бачате
- [Humberto 2.0] Системное воспаление - что разрушает организм изнутри и как это остановить
- [Humberto 2.0] Висцеральный жир - тайный саботажник похудения. Как его победить. (2025)
- [Ольга Евдокимова] Онлайн журнал Практика нутрициолога №6 (2025)
- [Тимофей Кармацкий] Здоровая поджелудочная железа
- [Дарья Мороз] Миофасциальный релиз
- [Анастасия Семко] Чего не должно быть в составе БАДов (2025)