Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки
Простой и эффективный старт: программа для тех, кто хочет почувствовать себя сильнее, выносливее и энергичнее.
Курс направлен на:
- новичков и тех, кто давно не тренировался
- общее укрепление тела
- формирование привычки к регулярным нагрузкам
- развитие силы, выносливости и координации
- 2 силовые тренировки в неделю на всё тело (с тренажёрами и гантелями)
- 1 круговая тренировка в неделю: 3–5...
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Полевые цветы в акварели [lectoroom] [Елена Базанова]
- 25 шагов в мир инвестиций [Илья Лисовский] + Священная книга мира компьютерной симуляции [Vadim Bochkow]
- VesperfinCode: поддержка (5й поток) [Vesperfin] [Арина Веспер]
- Записки одного консультанта: Наблюдения, кейсы, рекомендации [Роман Казанцев]
- Партнерство в ЖКХ: стратегии взаимодействия жителей и управляющей организации [Алёна Терехова]
- [Шитье] Топ - модельер [Элита Мугаева]
- Фреймы [Артём Сенаторов]
- Лекторий (июль 2025 и ранее) [Павел Бутузов, Роман Воробьев и др.]
- Метод снежинки. Как написать свой первый роман? [Рэнди Ингермансон]
- Вокруг света. Марки. 44 схемы для вышивки крестом [Екатерина Спиридонова]
- Лунный ключ к счастью [Vedastra Jyotish]
- Корова на парковке. Как сохранять спокойствие, когда все бесит [Сьюзан Эдмистон, Леонард Шефф]
- Здоровье начинается с ног. Иллюстрированные упражнения, которые помогут предотвратить вальгусную деформацию, грыжи и разрушение суставов [Хуан Джойс]
- Разговоры, которые сближают. Техники для построения душевного диалога без обид и упреков [Павел Лебедько]
- РМЭС базовый 2.0 Online Версия 2025 [Тариф ПРЕМИУМ] [РМЭС] [Денис Шальнов, Петр Кузнецов, Сергей Богданов, Александр Кулицкий]
- Быстрое мышление: нейроигры и логические задачи [Ирина Парфеньева] + Сказки со смыслом [Галина Жемчугова]
- Когнитивная психотерапия расстройств личности. 3-е издание, переработанное и дополненное [Артур Фримен, Аарон Бек, Дэниз Д. Дэвис]
- Клиентский путь: анализ и проектирование [Сергей Арзуманян]
- Волшебный мох . Все про исландскую Магию [Лири Каввира]
- Книга немецких графических знаков [Вальтер Блахетта]
