Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки
Время от времени мы все оказываемся в сложных ситуациях, когда эмоции зашкаливают. Сохранять спокойствие в такие моменты помогут навыки стресс-толерантности, которые можно освоить при помощи этой книги.
Эксперты в области психического здоровья и диалектической поведенческой терапии рассказывают о том, что представляют собой тревога, гнев, стыд и другие сложные эмоции, а также дают набор инструментов для управления ими.
Уделяя всего несколько минут в день...
Справься со стрессом: Управление сильными эмоциями в тяжелые моменты [Патрик Фаннинг, Джеффри Брэнтли]
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Бесстрашный трейдинг. Психология прибыли [Ждан Стерлинг]
- Проведение глубоких исследований с помощью AI [liveclasses] [Антон Мартынов]
- Тяжелая прогностика: астро-аромамагия приходит на помощь [Татьяна Белоус]
- Глубинное восприятие и мотивация в карте [Алексей Голоушкин]
- Гайд по нейросетям. Создавай ролики на миллионы [GNeuro Academy] [Никита Глухов]
