Зарегистрируйтесь чтобы видеть ссылки
Расписание
Каждый день — короткая зарядка с акцентом на ключевую зону.
Это не «случайные видео», а выстроенная система восстановления и тонуса:
Понедельник — Осанка и спина
Запускаем ось, укрепляем центр, расправляем плечи.
Вторник — Пресс, таз, интимные мышцы
Без «качания пресса» — мягкая активация опоры изнутри.
Среда — Лицо, шея, плечи
Снимаем зажимы, уменьшаем отёки, улучшаем дыхание.
Четверг — Стопы и ноги
Убираем тяжесть, включаем походку, улучшаем...
Тело в тонусе за 83 дня [Тариф Лето в теле] [IDanceBallet] [Анжелика Тесёлкина]
Cкрытый контент, нужно авторизируйся или присоединяйся.
Возможно, Вас ещё заинтересует:
- Как взглянуть на свою карту со стороны? Приемы "зеркального чтения" [Екатерина Портнова]
- Последняя капля. Как бросить пить и за 31 день построить жизнь без зависимостей [Данил Мухин]
- Женщина Альфа. Как управлять своей жизнью без оглядки на чужое мнение [Алена Шах]
- Кето парадокс. Невероятное исследование о том, как кетопитание расходует нашу энергию впустую и делает тело слабее [Стивен Гандри]
- Цифровая ловушка. Как нами управляют онлайн [Lea M]
